前庭觉系统包括我们人类最重要的学习通道：视觉和听觉系统，它还负责大脑对所有信息的过滤、分辨和传递，以及大脑决策信息的执行。前庭觉发展过程中，促进了大脑发育的成熟，帮助大脑完善各种脑功能。所以，一个人的各项能力发展与前庭觉的成熟与否有绝对的关系。

 

那既然前庭系统这么重要，除了参加专业的感统训练之外，孩子在家还可以做什么可以锻炼前庭系统呢？

 

跟随跑步-感统训练游戏

 

适合年龄：1-3岁

 

游戏说明：家长可以让孩子跟随自己进行跑步，家长在跑步的过程中可根据孩子年龄进行方向调整，注意跑步的节奏，不要过快或突然停步。在跑步的过程中，锻炼孩子的视觉追踪和前庭觉。

 

旋转跑步-感统训练游戏

 

适合年龄：4-6岁

 

游戏说明：亲子面对面，同时向右转身，两人左手互拉握紧，将手臂拉直后，开始以家长为轴心，让孩子向前转圈慢跑，速度由慢转快，过程中以孩子的适应状况调整，转10圈后，两人同时向左转，右手互拉握紧，同样拉手旋转，孩子向前转圈跑步。旋转是很好刺激孩子前庭的一种方式，和父母旋转跑步，促进亲子感情的同时，让孩子顺时针逆时针跑步，刺激孩子的前庭觉。

 

绕8跑跳-感统训练游戏

 

适合年龄：7-10岁

 

游戏说明：在家中找到最长距离空间，在两端各放置一张椅子或小桌子，引导孩子顺着8字行绕着桌椅跑10圈，然后再逆时针跑10圈，8岁以上的孩子可以进行绕8跳跃。孩子在绕8的过程中需要身体灵活及肢体双侧协调足够好，还可以明确分辨8的形状，不撞到障碍物，在绕8的过程中锻炼孩子的前庭觉。

 

只要家长可以利用孩子在家玩耍的时间来适当调整孩子的游戏内容，就可以让孩子在玩耍的过程中提高孩子的感觉统合能力。一个简单的跑步动作，根据不同的年龄，就可以设置不同的感统训练游戏方式，给予孩子不同方面的感觉刺激，来促进孩子感觉统合能力的发展。

 

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