前庭平衡觉在胚胎早期即已出现，所以出生不久的孩子，即使在半睡时也知道抱他的人停止走动了。
 
这就是神奇的「前庭平衡觉」！

前庭平衡觉感统课对孩子来说非常重要，是掌握身体运动与平衡的感觉。

 其主要功能包括 ：
 
• 对运动发展，平衡感及肢体动作有着重要的作用；

• 大脑功能的门槛，司管接收面部正前方视、听、嗅、味、触等信息，并将信息加工，过滤后传入大脑；

• 对保持大脑皮层的觉醒状态至关重要，所以前庭觉受损会同时影响情绪、认知及语言功能，会出现注意力涣散、学习障碍等。

 孩子前庭平衡觉失调就会：

• 经常过于兴奋，到处跑满地打滚；
• 出现丢字、漏字、跳行；
• 语言发展迟缓，语言表达困难；
• 注意力不集中不专心，爱做小动作；
• 喜欢旋转，但久转不晕或一转就晕；
• 总是跌倒或碰倒东西，但都不是出自孩子自愿。

那么，要如何帮助孩子进行前庭平衡觉训练？

其实，一点都不难！

通过一些简单的运动，尽早给予前庭平衡觉多种不同程度却充足的刺激，如旋转、摇晃、平衡、跳跃等，就能预防和改善孩子的前庭平衡觉失调。

旋转运动

孩子们喜欢不停地转圈，直到把自己转晕了，觉得很好玩，其实这就是属于前庭平衡觉的一种训练。
 
当孩子头部以颈部为支点，做各个方向、角度的旋转运动时，前庭觉得到刺激和按摩，从而帮助前庭神经发育成熟。
 
在感统训练中，人体大陀螺、旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等都是训练前庭平衡的项目。

 大陀螺

让孩子盘腿坐在大陀螺内，由家长或老师通过摆动大陀螺进行旋转，或者是让孩子盘腿坐在大陀螺中，孩子靠扭动自己的身体使大陀螺旋转起来。
 
 原地转圈

让孩子身体站直，在原地向同一方向转圈，可按照顺时针或逆时针方向进行旋转。

摇晃运动

孩子坐摇摇车，往往乐此不疲，也因为在晃的过程中，他训练了前庭平衡觉。
 
通过对孩子进行适度地将摇晃的感觉输入，可以促使其前庭系统正常化。
 
在感统训练中，采取腹卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行千秋、吊床等都是训练前庭平衡的项目。
 
 吊缆

让孩子轻松随意地仰躺在网缆中，老师或家长协助做前后左右方位的旋转摇晃摆动。

平衡运动

很多孩子在户外时，就很喜欢走到马路牙上张开双臂走一走，这常被家长忽视的运动，恰恰也是一种训练孩子前庭平衡觉的方式。
 
在感统训练中，经常通过走平衡木、平衡板、平衡脚踏车、跳跳球、骑大马等训练前庭平衡觉。
 
 独脚凳

让孩子用手扶住独脚凳，坐在上面，双手叉腰，抬起左脚或右脚，保持身体平衡，也可以让孩子闭眼抬起左脚或右脚。
 
 单脚站立

身体站直，双手侧平举，单脚站立，另一只脚抬高，与地面距离不低于10厘米。要求手伸直，脚尽量抬高，身体保持不晃动。

跳跃运动

弹跳运动是上下性质的直线加速运动，对前庭觉有一定的刺激作用。
 
在感统训练中，经常通过让孩子蹦床、翻滚、垫上运动、袋鼠跳等训练前庭平衡觉。
 
 蹦床

让孩子自由地在蹦床上跳跃，也可以与老师或者家长抛接球。另外，也可以指定跳跃高度，让孩子尽量跳高。
 
 跳跳球

‍

让孩子双脚踩实跳板并夹紧圆球，同时用力向地面踩下，借助球的反弹力量把身体弹起来，身体保持直立，抬头挺胸。

加速度运动

通过大滑板、溜冰、接投球等带来速度、位置、距离感觉变化的的运动训练前庭平衡觉。
 
 大滑板

让孩子的身体俯卧在滑板上，以腹部为中心，手向两侧伸平，头颈部抬高。两脚向后伸直并拢，身体呈飞机起飞状，用手抓住滑梯的两侧用力往后拉，借助反弹力向前滑行。
 
大滑板是训练前庭平衡的必备器材，由大滑梯的高处向下滑行，这对前庭系统的刺激较强烈，亦可以促进抗重力反应。

姿势反应运动‍

通过踩脚踏车、三级跳、爬行等训练激发姿势反射，加强前庭器官的稳定性，从而改善平衡功能。
 
 平衡脚踏车

孩子脚踩低的踏板，手伸直，双手握住把柄，保持身体平衡，用脚的力量踩踏，向前或向后移动。

转载至多特儿童专注力官方微信（dotfocus）:
原文链接：感统课的秘密：前庭平衡觉训练真不难，这些运动非常有效！
https://mp.weixin.qq.com/s/NyBKnJcHT1wfjrFQ23HFaQ