爬山提高孩子体能同时还能提升孩子感统能力，如今大部分都是电梯房，孩子上下楼几乎不用自己出力，但是这样一来反倒让孩子缺少了很多感统能力的锻炼。家长可以通过带孩子去爬山弥补，爬山是孩子天然的感统训练课，对孩子发育还有很多好处，跟我一起往下看吧。

爬山对孩子有哪些好处？

一、锻炼呼吸系统

爬山是非常好的有氧运动，山上空气清新，是天然氧吧，爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。

二、锻炼腿部肌肉

爬山可以锻炼身体和增强腿部肌肉，使腿部肌肉变得发达和提高灵活性，爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加。

三、提升感统能力

爬山时需要孩子用本体觉去控制身体肌肉协调，前庭觉感受空间变化，视觉听觉获得在家、在熟悉环境中无法获得的感觉信息。

爬山能够训练孩子身体注意力和脑功能的激活度，所以有机会带孩子去爬山去感受大自然带来的不同感觉刺激。