小女儿的数学成绩不好，经常粗心地看错数字，尝试了很多教育方法期望改进，往往没有效果，最近她在学习魔方恢复，可以耐心地花一个小时学习和练习，不觉得无聊。



思考深层原因，我们发现问题可能出在孩子的注意力上。我们的父母陪孩子做作业。孩子的注意力提高了，他们可以更加专注和认真，效果明显。然而，父母一走开，孩子就会变得迟钝。我们怎样才能让孩子有意识？

我相信很多父母和我有同样的烦恼，今天就来谈谈如何提高孩子的注意力。

为什么儿童注意力这么重要？

提高儿童注意力是非常重要的，这是一项非常重要的通用技能。你为什么这么说？例如，弹钢琴和写书法不是通用技能。努力练习弹钢琴，一般不会给孩子学习编程加分，孩子不会弹钢琴，并不意味着他不能学习编程。

然而，儿童注意力是不同的。当你做一件事时，你的注意力会受到负面影响，这会导致你在做另一件事时注意力不集中。即使这两件事完全不同，他们也呼吁同样的能力来保持注意力。

儿童注意力是学习的必要条件。没有专注的孩子什么都学不到。专注力高的孩子更容易成为认真思考的人。无论他们做什么，他们都能做到最后。同时，他们也能坚持把事情做成功。一个真正意义上能力强的人一定是专注的人。

孩子的注意力与我们成年人不同

儿童的注意力不同于成人的注意力，这是由儿童独特的认知决定的，其特容易中断，注意力不容易集中和发散。

成年人已经熟悉了这个世界，我们会习惯性地忽略很多信息。例如，当我们去倒水时，我们的任务非常明确：找到杯子，倒水。其他事情经常被我们忽视，而孩子们则不同。

孩子们对世界的理解和知识有好奇心和探索精神。在成年人眼里，雨滴、阳光、鸟鸣等正常现象都能引起孩子们的注意，吸引他们从正在做的事情中转移注意力。在成年人眼里，注意力不集中是由孩子的好奇心决定的。

要提高孩子的注意力，要顺应自然，因势利导，才能更有效，事半功倍。抓住重点，帮助孩子提高专注力

孩子的专注力和注意力根本不是一种与生俱来的能力。比如指望一个一岁以下的孩子专心玩10分钟是不现实的。

美国儿科学会为父母提供信息的网站healthychildren.org，根据不同年龄儿童的注意力测试实验统计，不同年龄儿童的注意力集中时间有限。例如，8到12个月的婴儿最多只能专注于2到3分钟。

提高儿童注意力的最大动力来源是兴趣，这是提高孩子参与活动或知识学习的最佳方法。

但许多父母会陷入一个误解：如果他们想让孩子取得好的学习成绩，他们应该花更多的时间在学习上，所以牺牲孩子正常的玩耍和锻炼时间并不重要，这是非常错误的。

为什么呢？因为运动的好处不仅能提高孩子的身体素质和团队合作能力，还能有效提高孩子的注意力，使他们更加专注，这在许多科学组织的实验中得到了验证。

在培养孩子注意力的道路上，也要注意一些小细节:比如孩子的文具尽量简单，不要带玩具功能；孩子的学习环境简单，分散注意力的东西不多；孩子最好一次只玩一个玩具，只做一项任务，不要太分心等等。这些都有助于提高孩子的注意力，减少干扰。

运动是培养孩子注意力的灵丹妙药

锻炼，能有效提高孩子的注意力。

一所外国大学的研究人员随机选择了20名9岁的学生参加实验。第一天，在学生休息20分钟后，研究人员对他们进行了一系列的测试；第二天，研究人员让他们在跑道上步行20分钟，然后进行了同样的测试。在这两次测试中，研究人员不仅关注学生的测试结果，还监控他们的脑电图，观察他们的大脑活动。

测试结果表明，学生在参加体育活动后会特别专注于回答问题，答案也非常准确，问题越难，答案就越准确。通过对脑电图的分析，研究人员得出结论，参加体育活动的儿童可以更好地分配注意力资源，不易受到噪音等因素的影响。同样的研究人员对学生进行了三次测试：阅读、拼写单词和做数学题。结果表明，学生在体育运动后的测试成绩较高。

轮滑、舞蹈、乒乓球、足球、篮球、游泳等运动都能提高孩子的注意力。

专注力是我们生活的基本能力，决定了我们的学习和工作效率，是影响我们生活成功和实现价值的关键能力之一。

我们要提高孩子的注意力，从培养兴趣和习惯入手，让孩子多接触，多参加运动。对于孩子来说，运动带来的好处不仅可以提高孩子的身体素质，还可以帮助他们保持头脑清醒，从而保持良好的注意力！