孩子还在幼儿园时就有老师提醒家长平时在家通过专注力训练游戏对孩子专注力的培养，防止上小学后好动坐不住，今天分享专注力训练方法——舒尔特方格给各位家长，告诉大家舒尔特方格注意力训练怎么做，家长们可以打印出来在家对孩子进行舒尔特专注力训练。

专注力不足的孩子除了做不出，还伴有做事磨蹭、什么都好动。舒尔特方格训练法每天只需要花上十分钟就可以在家对孩子进行专注力训练，是公认的最有效家庭专注力训练法。

舒尔特方格训练法是在5*5方格纸中随机写上1-25数字，要求孩子按顺序找到数字并念出来，舒尔特方格注意力训练法不仅能提高孩子专注力，还能对孩子进行简单的专注力测试。格子数量甚至格子形状都可以在锻炼中进行调整，以免孩子测试多了感到厌倦。

家长在训练中还可以和孩子竞赛、一起训练，刺激孩子积极性。

舒尔特方格训练法别看它只是简单的方格，但它最初可是为了检验和训练飞行员专注力而设计的，效果显著，用法简单。

给家长们分享一些舒尔特方格注意力训练表格打印，家长们可以打印出来在家对孩子进行专注力训练。