家有上小学幼儿园的孩子家长常常会面临这样的问题，孩子注意力不集中，老师经常反映孩子上课不专心听，布置的作业常常漏做、做错，这些都与孩子专注力有关。


 

孩子专注力不足的表现

• 坐不住，小动作多，专心听讲时间短暂。
• 做事拖拉磨蹭
• 家长老师的话好似耳旁风，记错或者记漏。

如何培养孩子专注力？

如何培养孩子专注力成为现在家长常面临的难题，不少家长选择寻找靠谱的专注力训练机构，这是个不错的办法，专注力训练机构能够针对孩子出现的感统问题对症下药，通过专业手段改善孩子注意力不集中。

那家长在家能否自己对孩子进行一些简单的专注力训练？

可以的，舒尔特方格训练就是一款适合家长在家给孩子做的简单专注力训练方法，既可以简单测试专注力又可以提高儿童专注力。

舒尔特方格注意力训练是什么？

舒尔特方格最初是用来训练飞行员的，为了提高飞行员专注力，从而提高处理突发情况能力。现在用于孩子专注力测试，舒尔特方格是一张5*5的方格表，每个格子上有1~25随机25个数字，测试者在一定时间内由1指到25并念出声音，完成速度越快专注力水平越高。



一般在24~27秒完成是比较正常的，如果孩子年龄比较小稍微慢一些也可以，但如果孩子完成超过36秒，且在反复训练中都没能得到改善，家长们要及时带孩子到专业的儿童力训练机构进行专业的训练。
 

舒尔特方格注意力训练有用吗？

舒尔特方格注意力训练能够简单的训练孩子专注力，它被认为改善周边视觉、注意力、记忆力最有效的培训之一。有助于提高孩子阅读能力及视觉广度。
 

舒尔特方格作用：

1. 周边视觉
2. 对并行性的感知
3. 抗压力
4. 快速阅读
5. 快速信息搜索

舒尔特方格练习注意点

 

1. 眼睛与方格表保持30~35厘米距离，把视线放在表格中心，利用余光搜索其余目标。
2. 每个方格建议在1厘米左右，太小会影响孩子视力。
3. 经常调整方格位置，同一表格反复使用容易让孩子产生训练记忆。
4. 练习初期不要揠苗助长，家长不要太过着急，训练需要循序渐进。训练目的不在于时间短，而在于培养孩子专注力。