在育儿中，我们可能听到过“前庭觉训练”这个词，却不知道是什么意思。我们先来看看什么是前庭系统？

 

我们转圈的时候，之所以会觉得晕，是因为前庭处于紊乱的工作状态。反过来说，前庭系统对于我们保持平衡有着非常重要的作用。前庭系统感知人体在空间的位置及其位置变化，并将这些信息向中枢传递，主要产生两个方面的生理效应：一方面对人体变化了的位置和姿势进行调节，保持人体平衡；另一方面参与调节眼球运动，使人体在体位改变和运动中保持清晰的视觉，故它对保持我们的姿势平衡和清晰的视觉起重要作用。

 

如何进行前庭觉训练？

 

前庭觉训练：透过内耳液体的波动，对前庭表面数千个毛细胞产生刺激。这些细胞会告诉我们身体在空间里的位置，也在感觉综合上扮演重要角色。

 

可能很多妈妈都已经被不恰当的摇晃后果吓到了，其实前庭觉训练不是毫无根据的一味摇晃，它是一个循序渐进，科学的育儿训练。

 

那么前庭觉训练操什么时候做最好呢，今天多特儿童专注力帮家长整理每个阶段的前庭训练操，希望能帮到家长。

 

游戏一:仰躺飞摆

 

适合年龄:3~6个月

 

活动时间:30秒

 

动作方法:爸爸仰躺在床面上,两手托夹着宝宝的腋下,伸直手臂,把宝宝举到空中,前后左的摇来摇去,飞机起飞喽!啊!飞不上去又降落了;又飞起来了,飞到东边,飞到西边，如此不停的飞摆来飞摆去。注意动作绝对要平衡而顺当,不可把孩子摔来摔去。

 

游戏二:卷卷提

 

适宜年龄:3~10个月

 

动作方法:把浴巾铺在床上5619(9,头要放在外面,

 

从头卷起,卷的时候要慢,注意表情、语言沟通,刚开始提的时候

 

也要慢,当宝宝完全放松后就可以手在里边,卷提速度快一些

 

游戏三:浴巾操

 

适宜年龄:3~12个月

 

动作方法:让宝宝躺在浴巾中间,妈妈爸爸个抓住浴巾的两个脚上提，左右、上下摆动,当宝宝高兴以后,逐渐增加摆动速度和摆来

 

游戏四:趴肩转圈

 

适合年龄:6个月~1岁

 

活动时间:40秒~2分钟

 

注意事项:要转得很慢很慢

 

动作方法:让孩子趴在父母肩头,父母原地向左向右旋转。

 

游戏五:空中摇篮

 

适合年龄:6个月~2岁

 

活动时间:30秒

 

动作方法:这个活动需要爸爸妈妈一起来。让宝宝仰躺在床上,爸爸的两手抓住宝宝的右手和右脚,妈妈抓住左手和左脚,提起来后慢慢摇动,像摇篮一样,速度由慢而快,幅度由小而大。

 

游戏六:大龙球

 

适合年龄:3个月~4岁

 

用具:大龙球1个

 

活动时间:1~2分钟

 

动作方法:不满一岁的宝宝,让他俯趴在龙球上,抓着他的两脚,把他推向前,再拉向后,做前后摆振;也可以必采仰躺姿势,做同样摆动，大一点的孩子,可以让他坐在龙球上,像溜滑梯一样的溜。

 

游戏七:倒抱

 

适宜年龄:2~12个月

 

动作方法:宝宝成腹卧状,妈妈双手手心向下指尖相对抓住宝宝的双踝,慢慢的提起至肩部,并贴在妈妈的胸前,妈妈身体后仰,腾出一只手托住宝宝的胸部回到放到床上。

 

游戏八:小摆钟

 

适宜年龄:4~12个月

 

活动时间:每天做3~4次

 

动作方法:妈妈站立,双手合抱住宝宝腋下,妈妈紧贴自己的身体抱起宝宝,先做小幅度的摆动,宝宝适应后逐渐加大摆动的幅度,重心左右转移。宝宝可以用手抓住妈妈的手,也可以平举双臂。

 

游戏九:推小车

 

适宜年龄:6个月~1岁半

 

动作方法:宝宝俯卧位,父母提起孩子脚踝。让孩子用手支撑上半身或用手走路。

 

游戏十:同步走

 

适宜年龄:9个月~1岁半

 

活动时间:每天走3次每次3~5分钟

 

动作方法:妈妈站立(赤脚)宝宝踩在妈妈的脚上,妈妈双手抓住宝宝的手,向前走