孩子们的注意力不集中怎么办？如何改进它？在课堂上环顾四周，总是分心，不注意上课，一段时间的家庭作业不能写一个字。许多父母说我的孩子上课不认真，学习不好，因为注意力不集中，孩子总是热3分钟，做什么不正常，怎么办？
 

事实上，98%的父母通过后天培养来提高孩子的注意力。今天，我想和家长们分享三种提高注意力最专业、最简单、最有效的训练方法，最后一定会有所收获。

7岁儿童专注力训练怎么做？
 

第一种训练方法是舒尔特方格，它被称为世界上最简单、最有效、最科学的方法。注意力训练方法不仅适用于儿童，也适用于飞行员的训练。具体使用方法是在方形卡上画出1乘1厘米的25个方格，然后在方格中随意填写1至25个阿拉伯数字。训练时，要求被测用手依次指出1至25个位置。

同时，记录时间，数25个数字，使用的时间越短，注意力就越能提高。舒尔特方格不仅能提高注意力，还能锻炼控制能力、辨别能力、定向搜索能力。此外，还公布了一个完成时间供您参考，我们的飞行员平均时间在6.25秒内完成。杨毅伟是中国第一个进入航天的人，最短时间为3.04秒。

第二，大声朗读训练，大声朗读有利于锻炼注意力，每天安排一个时间，大约10到20分钟，让孩子选择他们最喜欢的文章，大声为父母阅读，这是一个协调孩子的过程，孩子在阅读过程中尽量不要读错，不要读丢失，不要读断。他们的注意力一定要高度集中，这样持之以恒的训练，才能有效地提高孩子的注意力。

第三，不要打扰孩子。有些爷爷奶奶或者家长在孩子专注于做作业和玩玩具的时候，总会问他们要不要喝水，要不要休息一会儿，要不要上厕所，要不要吃点水果，闭上眼睛休息一下，生怕孩子累，却不知道这是在分散孩子的注意力，破坏孩子的注意力。当孩子做某事时，尽量不要打扰，耐心地等待他完成事情，孩子沉浸在他的兴趣中，就是培养他的注意力。孩子们持久的注意力不是与生俱来的。

2岁儿童约7分钟，5至6岁儿童约10至15分钟，10至12岁儿童约25至30分钟。除上述提高注意力的方法外，家长还应注意为孩子创造一个有利于注意力集中的学习环境。家庭作业桌上尽量不要放任何与学习无关的东西。经常做一些专注的游戏，比如田字拼图、迷宫等小游戏，减少唠叨，给予鼓励。