孩子从天马行空地胡思乱想，到专心致志地学习，不是一秒钟的切换。孩子想要保持专注力，需要我们大脑动用它神奇而复杂的能力去实现。

 

 

当人们在安静状态下休息时，大脑的一些区域之间活动是一致的，这些区域叫做大脑默认网络。当我们需要专注做事时，大脑默认网络的活动被额叶抑制，大脑集中我们的认知资源在一定的任务上。同时，大脑的前庭功能过滤不相干的外界信息，确保我们的专注。但当我们神游天外时，大脑默认网络的活动又回来了，大脑就出现了各种回忆和想象，做起了白日梦。

 

额叶抑制过多脑洞，前庭过滤额外信息，让我们保持专注，成年人的持续时间可以达到几十分钟。但如果抑制和过滤功能比较弱，一个人就很难保持长时间的专注。

 

因为一旦出现了新的刺激，就没有办法控制自己的大脑切换频道。

 

 

我们的注意力和前庭的觉醒程度有关。觉醒程度越高，越能保持专注。比如当我们早上刚起床的时候，觉醒程度比较低，对周围环境不会特别注意。过了一会等大脑变得完全清醒后，才会有主动注意，去做点什么。

 

如果前庭功能不足，大脑无法维持适当的兴奋用来觉醒，孩子就会出现多动及注意力涣散的现象。大脑的注意机制容易对新的、变化的刺激作出反应，对旧的、习惯化的刺激进行抑制。这就需要前庭系统和额叶系统进行共同协作。

 

 

长时间的学习还少不了短时工作记忆，其中主要包括听觉和视觉记忆。因为我们在关注一件事的时候，比如和别人聊天的时候，需要在短时记忆中储存一部分关键信息。在接下来接收新讯息的时候，才能比较容易地进行加工和存储。

 

如果听觉短时记忆能力不好，听了三句话，还没来得及吸收理解就忘了。听觉或视觉的信息线索中断了，就会很难长时间集中注意力。

 

大脑的状态，很多时候是处于漫游天际的状态的。只有当额叶正常抑制我们的脑洞，前庭正常觉醒确保大脑皮层兴奋，才能进入专注状态。在专注状态中，又需要我们的前庭功能对外界刺激给予过滤，通过短时记忆能力确保专注的持续性。大脑保持专注，额叶、前庭、听视觉能力，缺一不可。