4-12岁是培养孩子专注力的黄金期，如果错过了培养孩子注意力的黄金期，要再想提升注意力，不管是家长还是孩子，都会越来越吃力。

近日，深圳一位妈妈在家辅导女儿写作业，指出了孩子的错误，没想到女儿又按照原来的方式写，她看着情绪越来越暴躁，爸爸看热闹不嫌事大，拍摄视频发到了网上。

 

网友纷纷表示：

 

 

人类的悲喜可能在辅导作业这件事情上暂时相通了。似乎辅导孩子写作业气急败坏乃至伤身劳神已经是家长们的“通病”了。

 

很多家长都会怀疑，辅导作业这么令人崩溃，是不是跟自己孩子注意力不集中有关系？

 

其实，根据孩子处在不同的年龄阶段，专注时长也不一样，学龄小孩子的专注力时间，真的也就不到30分钟而已。

 

在信息碎片化的今天，让成年人专注的学习30分钟都会时不时看下手机有没有信息，又何况是一个心智发展还不成熟又处在好奇贪玩阶段的小孩呢？

 

所以，孩子们做作业注意力不集中，家长的暴躁和情绪失控都解决不了问题，那怎么办呢？

 

 

深呼吸

 

在面对孩子需要教育的情况时，父母首先要做的是——深呼吸。不要被一时的情绪和愤怒冲昏了头说出一些伤害孩子的话，比如“你怎么这么笨”。

 

不打扰

 

当孩子沉浸在自己的世界的时候，大人不要随便去打扰他。就拿辅导作业来说，大人没有必要一直在旁边盯着，还时不时的唠叨“坐直了，身子不要歪”“不要离桌子那么近”“写的太慢了，快一点”。试想一下，如果是工作的时候有人在旁边一直对你说这些，是不是很影响心情。

 

少看手机

 

在孩子面前尽量少看手机，尤其是刷短视频还将声音开的很大，这些都很容易抢走孩子的注意力，如果孩子过早的接触电子产品，会大大影响他们的注意力。

 

舒尔特方格

 

画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。

 

 

迷宫

 

准备一张迷宫图和一支笔，让孩子在5分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃，这时候就需要家长一起，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫。如此就可以训练孩子持续型专注力。

 

涂色

 

涂色是一个复杂的工作，要理解图画，判断颜色，还要集中精神，是培养专注力的神器~年龄大一些的小朋友，可以买一些对精细动作能力要求高的书籍，如《我的秘密花园》，进行涂色。

 

 

大量的科学研究表明，专注力是可以通过训练得到提高的，但一定要遵循孩子的身心发展规律，切勿拔苗助长。所以系统、专业的训练可以帮助孩子改善专注力，进而提高学习效率。