小朋友开始上学后，很多家长都出现这样一个困扰：孩子专注力不够，做事三分钟热度，应该怎么训练孩子专注力？专注力不好的孩子怎么办？
 

什么是孩子专注力？

 
孩子专注力是与生俱来的能力，比如，哺乳期的孩子，吃奶时的专注力简直达到忘我境界，但如果日后没有好好培养孩子专注力，这种本能就会随时间退散，专注力训练方法有哪些？家长们可以先做做以下这个测试表：



评分标准是：A—1分，B—0分
 
参考结果：

1. 得分小等于2，那么您可能是一位不太善于培养孩子专注力的家长，孩子专注力不好很大程度受到来自家长的影响。
2. 得分在3-4之间，您有建立孩子专注力的基础，但还需要提升。
3. 得分大等于5，恭喜您，您是个适合培养孩子专注力的家长。

 

如何提高孩子专注力？

 

孩子专注力训练一：物归原处

 
孩子时常用过的东西，拿完就随意摆放，家长可以在日常生活中，通过让孩子把东西物归原处来训练孩子专注力，培养孩子生活独立能力。
当孩子拿出玩具时，带着孩子看看玩具从哪里拿出来，让孩子专心看并记下，等孩子玩完后，让孩子再想想玩具应该放回哪里，这样一来不仅培养孩子专注力，同时也训练了孩子的记忆能力。


 

孩子专注力训练二：自己的事自己做

 
很多家长总担心孩子不能很好的料理自己生活，比如穿衣服太慢、吃饭弄得到处都是，于是一步步帮孩子解决掉。但其实，孩子到了一定年龄，自己的事情还要家长做，那孩子就不会用到专注力，要让孩子在提高穿衣速度，减少饭粒掉落中一步步提高孩子自身专注力，家长也应当放松管理，训练孩子自己的事自己做。


 

孩子专注力训练三：多让孩子活动

 
有研究表明，孩子成长过程中会有很多大肢体动作，比如爬行、翻滚、跳跃等，这些行为都可以让孩子大脑更加活跃，提高孩子思考、反应能力，对孩子专注力也起到重要作用。在孩子成长过程中，家长不妨多带领孩子进行一些活动类游戏，促进孩子成长。