孩子们玩耍很重要，在养育孩子的过程中，许多父母无形地限制了孩子的游戏权，也剥夺了他们体育发展的感受和机会。事实上，在孩子身上似乎“顽皮”的一些小动作意味着感官整合训练的机会。今天小编就来和大家聊聊生活中看似平常却很有效果的感统训练。

 

1、地板上爬行

 

因为“怕脏”，家长对孩子的限制太多，这不让爬、那不让爬，孩子也就缺乏成长中所必须的各种感觉刺激。其实，孩子在爬行的过程中，既锻炼了身体双侧的动作协调和肌肉控制，同时也刺激了前庭觉。

 

在日常生活中，可以让孩子多玩爬行的游戏：将准备好的桌子或长凳摆在宽阔的地板中间，让孩子从桌子或长凳下方钻爬过去。先用手爬，然后再训练把手收在胸前，肘关节着地往前爬，以身体尽量不碰到桌子为止，反复多次练习。

 

2、撕碎纸屑

 

很多孩子小时候喜欢撕书、撕纸巾，大多数家长将这一行为定义为破坏性行为，每次看到床上、地上一片狼藉，就特别窝火。

 

其实，撕纸也可以成为孩子感统训练的一种方法：在撕纸游戏中，可以让孩子撕出面条造型， 撕得宽的叫“宽面”;细的叫“细面”;歪歪扭扭的叫“方便面”;宽宽短短的叫“面片”等。还可以辅导孩子撕一些简单图形，如：长方形、正方形、圆形等。也让孩子把撕好的方形纸片拼成房子、汽车;圆形的纸片拼成皮球、呼啦圈;三角形的纸片拼成小山、帽子等。利用撕纸，家长可以从中找到很多训练孩子精细动作及手眼协调的机会，同时也发挥孩子想象力与创造力。

 

3、抱抱亲亲

 

针对于焦躁、粘人、坏脾气、发音不准、偏食、动作慢的孩子，抱抱亲亲能够有效改善孩子的触觉失调。

 

将孩子抱在身上，家长用脸颊或额头摩擦孩子的脸，或者是互相亲吻脸颊。妈妈也可以用头发接触孩子的脸，但是要注意头发的清洁和孩子的反应。爸爸也可以用未刮除的胡须轻触孩子的脸。

 

4、上、下楼梯

 

现在有很多家长过于溺爱孩子，减少了孩子的很多运动机会，导致孩子出现 感统失调。其实，看似平常的上下楼梯可以锻炼孩子的前庭平衡觉。

 

平时带着孩子多走一走楼梯，让孩子做到能一步跨上一个阶梯，再到连续上或下楼梯。刚开始的时候，家长可以站在孩子的前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住，拉孩子上楼梯。等孩子渐渐熟练后，让孩子自己上下楼梯。

 

5、吹泡泡

 

你能想到就连吹泡泡也可以训练孩子的 感觉统合能力吗?

 

用大力就会吹出很多小泡泡，用小一点力量慢慢吹则可以得到大泡泡，宝宝一定会觉得很有趣的。让他试着去抓到从高处落下来的泡泡的，这是一个很好的机会让宝宝观察物体下落的过程，泡泡会飘得比别的东西更慢，宝宝才能观察得到。通过这种方式，可以有效锻炼孩子的视知觉能力!

 

6、跳沙发

 

当看到孩子爬上沙发再跳下来时，相信很多家长都忍不住去制止。但其实，适当的蹦跳对孩子的感觉统合发展相当有作用!

 

这个大运动练习对于宝宝理解高和低的概念是极直观和有效的了，当然这个游戏对于不到两岁的宝宝来说爬上去会比较容易，再跳下来可能就不容易了，没关系，家长可以帮助他们下来，无论是帮他们爬下、拉着他们的手跳下或者直接抱下来。

 

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