孩子上幼儿园时，老师就会提醒家长给孩子做一些注意力训练，以防孩子上了小学坐不住不认真听讲。

舒尔特方格注意力训练是最熟悉、也是最简单的注意力训练方法。既能给孩子做注意力训练，又能做注意力测试，每天让孩子花上十分钟，长期下来可以感觉到孩子注意力提升。



舒尔特方格注意力训练怎么做？

舒尔特方格注意力训练虽然只是简简单单的方格和数字，但是舒尔特方格最初是为了检测和训练飞行员专注力设计的，效果显著。

通常来说舒尔特方格是5*5，家长在方格纸上写上1-25的数字，让孩子按顺序边指边念，用时越短专注力水平越高，这是最基础的舒尔特方格注意力训练法。



在孩子训练中记得经常更换数字顺序，以免孩子把数字位置背下来了。



家长也可以根据孩子训练水平逐步提高舒尔特方格训练难度，比如变换方格形状、增加格子数量、和孩子约定多少时间内找完数字等等。一成不变的方格训练会让孩子失去兴趣，在舒尔特方格训练中增加一些趣味性，以免让孩子对舒尔特方格注意力训练产生厌烦性。

分享一些舒尔特方格注意力训练表格打印模板，家长们可以下载下来在家给孩子做舒尔特注意力训练。


舒尔特方格注意力训练法是全球公认的注意力训练方法，对培养孩子注意力起着有效作用，方法简单又科学，在家就能做，家长们不妨每天花十分钟和孩子要一起练起来，从简单训练中培养孩子注意力，为孩子学习奠定基础。