在欧美经常能看见家长带着孩子运动的欢乐场景：扔飞盘、晨跑、骑车、打球……家长们就算付大笔大笔钞票，也要挤破头争相送孩子去体育训练。

而在国内，相对于知识和成绩，针对性的感统训练被放在一个不重要的位置。很多家庭，家长回到家就一屁股坐在沙发上看手机，让孩子自己玩；到了上学，体育课又常常被文化课占用……于是，一个个近视眼，一个个小胖墩。

所以，前期的体能和感统训练非常必要。感觉统合训练正是能够确保一生身心健康，让身体抵抗得了病菌、病毒的侵袭，心理扛得住突然的或长期的压力的最根本保健方法。

基础素质练好了，以后不管孩子将来参加什么体育项目，都能上手快，玩得转，选择余地会很大。针对性的玩耍和锻炼，孩子的感觉统合能力可以得到最好的发展和最大限度的提升。

以下有几项亲子游戏，不仅能让孩子在游戏过程中得到锻炼，还能提升亲子之间的感情互动，收藏起来吧！

游戏一：不按指令做动作

父母和孩子围坐在一起，选定一人负责下达指令，剩下两人必须不按指令行事！

比如，妈妈负责下达指令，爸爸和孩子一起来做动作。

妈妈说“摸摸你们的鼻子”，爸爸和孩子必须以最快速度摸到除鼻子以外的面部器官上，如眼睛、嘴巴、眉毛、耳朵等，就是不能摸鼻子。如果谁摸错了，或摸的比另一人慢，就要接受惩罚，至于如何惩罚则由下指令的妈妈决定。

玩几局之后还可以角色互换，让孩子来当指令官，让爸爸来当指令官！

意义：这个游戏，特别有助于锻炼孩子的快速反应能力和指令感！

游戏二：猜猜我是谁

准备一些各行各业的人物卡片，如医生、教师、警察......然后把卡片全部倒扣。

爸爸妈妈和孩子分别从中抽取一张，并不要让任何人看到自己卡片上的内容。各人要做的就是分别根据卡片上的职业为大家进行表演，看谁表演的最形象，能让大家最先猜出来他表演的是何种职业！

意义：培养孩子的想象力、表演能力和动作企划能力！

游戏三：护蛋行动

爸爸妈妈和孩子分别吹起一个气球并绑到自己脚踝处，告诉孩子自己的气球就是自己要保护的蛋。然后其中一人或大家一起下达游戏开始指令，三人就要立刻开始踩气球的混战，要求每个人都要努力去踩爆剩下两人的蛋（气球），同时还要保护自己的蛋（气球）不被别人踩到！最终谁的蛋没有被踩爆，谁就是游戏赢家！

意义：锻炼孩子的口腔肌肉、身体形象、动作企划、反应能力等！