注意力不集中缺什么？我想这是个令很多人困惑的问题。无论你是为人父母的家长，还是敦敦求学的学子，还是每天苦守阵地的工作者。都或多或少的经受过一些莫名而喻的失败。每当我们受到困难的挫折和打击时。总会从自身寻找问题，总会或多或少的思考到自身的注意力。无可否认，很多人之所以总是和成功失之交臂，其中的注意力不集中的确是一个很大的因素成果。

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那么我们今天就来谈谈注意力，而注意力不集中到底缺什么？有什么样的办法可以提高我们的注意力呢？

一个人注意力不集中缺什么？这个时候有的朋友可能会以为我是卖药的，这个时候就要开始推荐维生素了。固然人体正确的摄取维生素可以提高人脑的注意力，但是现代人的饮食起居大有改善，对于营养的摄入已经过剩，再谈营养就愚不可及了。

既然从外部解决不了问题，那么就得从内部出发，注意力不集中缺什么?我认为缺的是训练。注意力集中是训练的结果，不集中是因为训练不足，特别是孩子的童年，一旦孩子不能养成良好的习惯，可能会影响孩子的一生。有的父母会觉得我吓唬你们，但是，当一个孩子从无意注意的阶段转向有意注意时，如果没有经过父母或者老师的辅导，孩子可能会陷入生理陷阱，从而失去的人生该有的智力巅峰。

举个例子，有很多家长小时候看孩子聪明伶俐，读一二年级的时候问到孩子的作业时孩子都会说不用写已经记得了。而考试的确经常考得高分，随着时间的转移，当孩子养成这种习惯后，从8-9岁的从“无意注意”转换到“有意注意"时。这时会突然发现孩子的成绩一落千丈，父母不知原因，孩子也跟着着急，导致最后孩子的成绩越来越差，直到最后颇有“泯然众人矣”的悲况。这种情况在我们这些教育行业很是常见，因为8-9岁是一个孩子从“无意注意”到“有意注意"的转换过程，这是一道分水岭，渡得好对孩子的人生会起着显著的效果。

所以关爱孩子健康不止从衣食住行，更应该走进孩子的内心帮孩子渡过一层层难关。

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说完注意力不集中到底缺什么，多特儿童专注力继续和大家一起分享提升孩子注意力的四个办法。

一、做注意力集中的表率。要培养孩子养成注意力集中的好习惯，家长应该在做事情时集中注意力，为孩子树立一个好榜样。比如自觉学习、读书、看报等，或与孩子一起讨论问题，共同学习。切忌一方面要求孩子集中注意力学习，另一方面自己又在一旁边看电视边看书。这样就给孩子的过失留有了借口:“你都没做好，凭什么严格要求我”。要知道孩子的很多行为都来自对父母及他人的学习和模仿，所以，想要孩子养成良好的行为习惯，做父母的就应该保证率先做到。

二、陪孩子一起做他有兴趣的事。想要孩子集中注意力​，首先要让孩子对所做的事情感兴趣。而要想培养孩子的兴趣，家长的兴趣爱好就要广泛，用自己良好的兴趣来激发孩子的兴趣。比如孩子爱画画，家长也能画两笔；孩子爱唱歌，家长也能唱两句；孩子爱下棋，家长也能支两招。这样孩子就喜欢和家长一起讨论，在讨论和学习中提高注意力的集中程度。

三、培养孩子制定计划并且按照计划执行的习惯。家长应该从孩子小时候就教会孩子凡事要制定计划。孩子开始上学后，家长要和孩子一起制订好学习计划，制订计划时要充分听取孩子的意见。计划制定好后，还要督促孩子严格按照计划执行。

家长可以这样和孩子制定计划：每天放学之后先写作业，根据作业量制定一个时间范围，到几点钟的时候必须完成作业。作业完成并且检查无误之后孩子就可以看动画片或者玩游戏了，家长不能在孩子完成计划之后再额外增加任务量。这样有计划地做事情，能够让孩子明确这一时间段要做什么，下一时间段要做什么。这样孩子在做事情的时候就不会分心，也就会逐渐养成在一段时间内专注做一件事情的习惯。

四、循序渐进逐步延长孩子专注的时间。随着生理发育逐渐成熟，孩子集中注意力的时间也会不断延长，平时家长也可以通过有意识的训练帮助孩子延长专注时间。家长可以给孩子布置一些看书、画画的小任务，然后通过游戏的方式来训练孩子的注意力。一开始，家长可以用计时器记录孩子的专注时间，然后跟孩子说：“宝宝，上次你看书五分钟都没有动哦，咱们一起来看看这次你是不是能六分钟都不动吧”。如果孩子坚持了六分钟，家长一定要大大鼓励孩子，让他有挑战七分钟的信心。通过这样的训练，孩子保持专注的时间就会不断的延长。

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