我们已经了解了不同年龄段孩子专注力的几大特点以及培养策略，那有的家长会有疑问，孩子的专注力可以测试吗，有没有相关检验标准呢，

答案是肯定的

但家长要记住，进行专注力的测试​不是为了让孩子感受到自己是有问题的，而是为了帮助孩子更好地了解自己的专注状态；对家长来说，测试能够帮助我们更好地读懂孩子，为自己给孩子提供的教育的态度和方法找到科学依据。

另外，测试并不是初发手段，事实上我们也不可能通过一次测试就能确定孩子真实的专注力水平，一定要学会要用发展的眼光看待孩子；同时专注的品质需要在多种情境以及要结合多种手段，来观察判断孩子的专注水平。正因为影响专注的因素多元化，我们在测试以及观察判断孩子的一个真实的专注状况时，更应该要有多元的手段，在多种情境下以及多种活动中去观察孩子。

 

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那具体专注力测试方法有哪些？

 

首要种方法是心理评定法。

 

该方法采用仪器判断孩子的专注水平，利用纸笔或者计算机，让孩子在15或20分钟内，对随机出现的数字或者字母进行判断，并作出相应的反应。这个方法理想主要是测试孩子的选择性注意，还有注意持续性，以及他有没有冲动行为的发生，以及发生的频率。这种心理评定的方式之所以要限定15或20分钟，是因为小学生阶段的有意注意的时间基本是30分钟，一般来说专注力不够好的小孩，在做反应的时候，往往用的时间比较长，而且错误更多，持续的时间短。

 

心理学家经过研究得出一个相对一致的衡量不同年龄段孩子专注力的标准，3岁的孩子注意持续集中的时间大约是5分钟左右；4岁注意力持续集中时间是10分钟左右；5到6岁，注意力持续时间是10到15分钟；7到10岁大约是15到20分钟；10到12岁大约是25到30分钟；12到15岁才可能会超过30分钟以上。

 

第二种方法是活动的观察评估。

 

该方法不是为了看孩子在活动中的解答表现，更多的是分析孩子在不同的活动中，他的行为反应模式，还有他专注力的体现是什么样。打个比方，让孩子在走迷宫、涂色、猜谜、听写、运算以及阅读等不同的活动中去观察孩子，看他是否在仔细地听规则或看规则，他的反应速度怎么样，是快还是慢？在孩子注意的持续时间上，大概会持续多长时间？还可以再进一步看孩子处理问题的技巧，是不经过大脑思考，还是会深思熟虑？

 

第三种方法是脑波检测。

 

人的大脑由数以万计的神经交错构成，神经相互作用时，脑电波会释放出神经元之间透露的思维信息，不同的神经活动产生不同的脑波模式，而不同的脑波模式就会发出不同频率的脑电波，从而表现出不同的大脑状态。基于这个原理，我们采集孩子的脑电波来检测孩子是否在专注的大脑状态下。脑电波的监测是一个非常复杂的工程，脑电波的强度非常微弱，时间也比较短暂，在干扰源很多的情况下，要采集这种非常短暂而且微弱的信号，其实是非常不容易的，所以理想好找专业的具备医学资质的机构进行检测。

 

理想后，我们家长要注意的是，一定要把测试和观察去并重，就是说采用多元的手段，这是理想核心的，这样才能体现对孩子的负责任。

 

专注力测试题

 

本测试取自《中国儿童注意力水平测评量表(儿童)》，共15题。

 

请家长陪同孩子进行自测，凭读完每一句子后的首要印象，选择理想贴近孩子情况的选项。

 

1.做作业时，你喜欢开着电视吗？

 

A.是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。

 

B.不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。

 

C.一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。

 

2.听别人讲话时，你会常常想着另外一件事吗？

 

A.是的，我会不由自主地想其它一些事情。

 

B.我会尽量应付讲话的人。

 

C.我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。

 

3.你常常在做作业的时候还能耳听八方吗？

 

A.我在做作业时对周围的一切了如指掌。

 

B.我做作业时不关心周围的事情。

 

C.这种情况不常发生，除非我在抄习题。

 

4.做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？

 

A.是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。

 

B.基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。

 

C.偶尔，如果有事想出去玩才会这样。

 

5.你每次看书的时间有多长？

 

A.我一般理想长能看一个小时左右。

 

B.是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。

 

C.我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。

 

6.你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？

 

A.是的，我很难集中注意力。

 

B.我只能记住一点。

 

C.我看完书后，能记住书上所讲的内容。

 

7.做试卷时，你会经常漏掉题目吗？

 

A.是的，我很粗心，做题有点心不在焉。

 

B.不会，我做任何事情都很认真。

 

C.我几乎每次都要漏掉点什么。

 

8.上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？

 

A.是的，我很容易想起昨天开心的事情。

 

B.上课的时候，我会跟着老师的节拍走。

 

C.当上课不紧张时，我会开一会儿小差。

 

9.妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？

 

A.当我在看喜欢的动画片时会。

 

B.一般不会，我一向做事很准确。

 

C.是的，我会经常拿错东西。

 

10.你放的东西经常会找不着吗？

 

A.我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。

 

B.我经常会乱放东西。

 

C.我常常找不到橡皮、尺子等小东西。

 

11.上课时如果外面下雨，你会分心吗？

 

A.我会听一会儿雨声，然后再继续上课。

 

B.上课时外面的雨声不会让我分心。

 

C.是的，我会被雨声吸引。

 

12.心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？

 

A.是的，我常常会念念不忘心里的事。

 

B.我会将不愉快的事情放在一边。

 

C.我会在不影响上课的前提下想想心事。

 

13.班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？

 

A.我会花点时间想想新老师的事情。

 

B.我会像原来一样认真听课。

 

C.我会好奇地一直打量着新老师。

 

14.当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？

 

A.我会和客人聊一会儿再做作业。

 

B.是的，正好有理由热闹热闹。

 

C.不会，我会按照自己的计划做作业。

 

15.一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？

 

A.如果不上新课的话我就请假。

 

B.正好有理由不去上课。

 

C.我不会因为小病而影响上课。

 

请将孩子的选择参照下表，统计得分，各题的计分标准如下：

 

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【35—45分】

 

您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，他具备一个成为成功人士的潜质。

 

您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。

 

【25—34分】

 

您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。

 

如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问……

 

【15—24分】

 

警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。

 

如果不通过训练得到提高，按照科学的方法坚持训练，这种情况可能会给孩子一辈子带来不好影响，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意，一事无成。