中科院专家解锁：如何让孩子更专注
编辑：未知 2018-09-12 09:26:03
孩子注意力不集中、动来动去坐不住、课堂知识吸收不全、做作业磨蹭、学习效率低等，这些专注力问题频繁困扰着家长。
9月9日上午10点，多特儿童专注力天津南开奥体校区特邀程黎教授开展一场主题为《中科院专家解锁——如何让孩子更专注》的家庭教育讲座。
本次讲座程黎教授主要围绕着“专注力”的话题进行讨论延伸。从什么是专注力、影响专注力的因素、专注力行为的重要性、怎样提升专注力、家长存在的误区等方面进行深度论述。
什么是专注力
专注力，指高度集中的注意力，是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段，注意力使所选择的信息处于意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工。
对孩子来说，专注力是指他能够注意听、注意读、注意理解、注意记忆、注意思考、注意说、写、做的能力，是脑部意识活动得以实现的运载工具。
专注力的好坏直接的决定着孩子学习的状态和成绩的好坏。
程黎教授在讲座过程中，介绍了孩子常出现的5个现象来加深家长们对专注力的理解。
现象一：孩子看电视注意力很集中，看书却看不进去
以上现象与孩子的主动注意及被动注意有关。
电视通过声光影的快速切换，确实能吸引孩子长时间关注，但孩子的这种关注更像是被电视牵着走，准确来说是一种“被动注意”。
我们经常说的专注力却是一种“主动注意”，而当阅读时，书本里的内容是静止不动的，需要孩子主动控制视线从左至右、一字一句地去观看。
所以，孩子在看电视时表现出的“专注”其实并不是真正的专注，之所以能安静地坐在那里，是因为被不断变化着的画面所吸引。
孩子一旦习惯了在这种被动刺激下才去注意的状态，就很难专注于阅读、写作业、上课等需要保持主动注意的工作。
现象二：孩子经常不理睬，家长要叫好几遍才回应
以上现象涉及的是注意力的指向性，是孩子能将自己的专注力指向一个目标。
指向性是注意力集中的前提和基础，没有指向性就谈不上集中性。孩子要叫几遍才会理睬你，是因为孩子大脑和中枢神经缺乏必要的刺激，脑功能发育不足，对外界指令不敏感，长此以往就会出现注意力不集中的现象。
现象三：孩子上课经常东张西望，小动作不断
以上现象主要是大脑发育的良性刺激减少，大脑觉醒度低，注意力很难集中，而孩子要通过小动作来提高觉醒程度。
注意是由神经系统不同层次、不同脑区的协同活动来完成的，对无关信息进行过滤，控制身体不做过多的无关行为，使眼睛认真看，耳朵认真听，在课堂上自我控制。
作为家长切记不要在孩子做小动作时大声呵斥和大骂，这样反而会强化孩子的行为，小动作会更加频繁。
现象四：孩子上课易受干扰，易被课堂以外的声音吸引
以上现象主要是与孩子的注意力持久性和稳定性有关。
年龄越小，注意力的稳定性和持久性就越差。孩子对当前的任务不感兴趣时，注意力持久性及稳定性也会减弱。
不同年龄阶段的孩子注意力持久性及稳定性不一：5-6岁注意时长约为10-15分钟，7-10岁注意时长约为15-20分钟，10-12岁注意时长约为25-30分钟。
现象五：孩子写作业慢，效率低，常出现错漏
以上现象与孩子的注意力的分配有关。
注意力分配不足，导致孩子不能在同一时间内对多个目标对象分配一定的注意力。
比如，同样在看老师黑板上出现的一行字，注意分配好的小孩可以一边看着这句话，一边做笔记记录在自己的书本上，一边听老师解释这句话。
而注意分配不好的小孩，在这个过程当中，可能会注意力分配过多到对这句话的理解上，在做笔记的过程中因为注意力资源分配不足，导致错漏出现、没有听到老师的解释，从而因理解不够，做作业时就会出现耗时较长的现象。
▲程黎教授讲座现场拍摄片段
专注力的重要性
国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调。如果从小没有进行重视，注意力问题会伴随到成年：
工作时容易分神，常常会无法按时完成手边的工作，或者丢三落四，导致工作效率低下；
难以与同事领导相处，常常发脾气，或者对他人的讲话充耳不闻；
缺乏社会生存和竞争技巧，没有耐心寻找工作，只能做啃老族；
自信心低，缺乏自尊心；常常感到不安，无法镇定，且会持续出现与注意力集中时间短的相关问题。
影响专注力的因素
脑功能发育不良、家庭教育环境、只在熟悉区域活动导致缺乏足够的刺激、家长保护过度溺爱、爬行运动少、保姆老人照顾、孩子缺乏和伙伴交往的机会、过早的才艺、知识教育、剖腹产等多种因素都会在一定程度上影响孩子的专注力。
如何提升专注力
1、充分利用孩子的好奇心
在这个世界上，有许多孩子未曾见过和未曾听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子，引起他们的极大关注。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力。
2、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来
兴趣是理想好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。
3、在游戏中提升孩子的专注力
孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。
反口令游戏
爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。
沙滩寻宝游戏
在沙堆中埋一些小玩具，给孩子一把儿童铲，告诉她去挖掘和发现，看看能在给定的时间内找到多少玩具。
抄书游戏
让孩子将喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以此增加。
多色串珠游戏
让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合，再慢慢增加颜色数量至4种、5种。
听故事找词游戏
念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。
在讲座的结尾，程黎教授帮助解答家长们相关问题，并且纠正家长们对专注力方面的认识误区，辅助家长建立智慧家庭教育模式。
台下的家长们聚精会神，热情高涨，讲座现场掌声不断，讲座结束仍然表示意犹未尽。
家长们也纷纷表示受益匪浅，对儿童专注力有了全新的理解，也掌握了提升孩子专注力的科学教育方法。