专注和耐心”我认为是父母必须教会孩子的事情之一。经常有家长问到，孩子的注意力不集中怎么办，应该如何培养孩子的专注力?很多研究发现，专注力将会让孩子受益终生，专注力好的孩子未来的学习和事业较为成功，但孩子的专注力并不是说有就有，而是需要学习才能形成的，需要家长耐心的培养。
       家长首先要了解：什么是专注力？
       专心，英文用「pay」 attention表达出「专」心是要有所付出的。专心所付的代价是注意当下和不去注意别的东西，包括聚焦于即使是没有兴趣的事物，和压抑对其他事物的好奇(注意力筛选)。其次，注意力要持续相当一段时间于一件事上。
        年纪小的孩子对什么都好奇，看东看西，看一样摸一下，在摸的当下，眼睛或耳朵又被其他事物吸引，此时就分心。年纪较长之后，我们学到不但要注意该注意的，也要「抑制」注意，不去注意不该注意的。此时「转移」注意力的新解是：由自己控制与改变注意的对象。成长过程中，我们即在学习处理什么事与当下有关、无关，以及什么事要去注意、不去注意，使自己更能专注、有效的把事做好。
       然而，对有兴趣的事容易专注，即使是幼儿或大人，遇到自己有兴趣的事都容易集中注意力。相对的，面对没有兴趣的事，就需要学习控制并决定要不要去付出，以及如何去付出。这对于幼儿、儿童或成人都是极大的挑战。
       要能专心是很困难的，因为许多的事物都与专心相对抗，特别是现在电子产品越来越多，声光电玩具越来越有诱惑力，到底如何孩子才能学会自律、等待、忍耐与专注呢？
       以下提出几点建议给家长们参考：
       1、认真回答孩子的问题
       以鼓励的眼神、一致的原则面对孩子的发问，遇到不会的问题，和孩子一起找答案、一起想解决办法，在这个过程中激发好奇心，引发投入动机。
       2、好玩是专心的开始
       专心要动用所有感官的训练，好玩是专心的开始。能吸引孩子的游戏，就都可以训练专心！(电子产品除外) 。游戏中，孩子即使不断出错，但他仍愿意继续进行游戏，这就是专心的投入！
       3、培养兴趣与专注力训练结合
       把培养孩子的兴趣与专注力结合起来，诱导激发孩子的动机。藉由孩子的兴趣，以此优势出发协助弱势。例如:孩子喜欢做饼干，和孩子讨论步骤、准备材料、注意事项，藉由找数据、画重点、心智图等等，这过程中，孩子的计划能力、语句组织表达等等能力逐步养成。
       4、让孩子有犯错的空间
       让孩子有成功经验、有犯错的空间。当孩子表现稳定或专心时，称赞孩子的重点不是具体的成果，而是孩子付出的努力!让孩子知道成功的关键，在于自己!更是帮助孩子养成独立.负责任态度，如果因为孩子动作慢吞吞或不专心，而事事有人代劳、叮咛，孩子很快就不再尝试动手了，犯了错，给予练习机会，孩子下次更会协助自己。
       5、生活处处是专心
       认真陪着孩子过生活，三餐就是训练坐定的好机会。每个孩子在家中有特定的责任、家事，生活语句指令的听从练习，给予孩子足够的运动和空白时间，稳定的生活节奏是专心重要因素，在固定时间和地点做作业等清楚的生活步骤，更可以提供孩子专心的基础。