小明学习态度很认真，回家就温习功课，但知识点总记不住！
小奇背书很吃力，别人背5遍自己要背10遍，好不容易才记住！
小刚听写一塌糊涂，生字记不住，熟字常写错，作业还总记错！
以上小朋友很苦恼，记忆力不好，学习起来困难重重。

什么是记忆力？
记忆力：是识记、保持、再认和重现学习内容和经验的能力，分为短时记忆和长时记忆。
短时记忆是初浅的记忆能力，记忆容量为7±2，是将信息储存为长时记忆的前提。
长时记忆将知识和经验储存在大脑里，当需要运用时提取出来，是牢记知识的能力。
短时记忆的信息不断重复，就会进入长时记忆并一直储存，这就是学习需要温故复习的原因。

记忆力不好的原因是？
 

1、注意力不集中：注意觉醒是影响记忆加工的重要因素，若无法将注意长时间集中在需要记忆的信息上，此信息很难被记住。
2、情绪不佳：情绪波动起伏大，一定程度会影响大脑的记忆加工能力。
3、饮食不合理：营养不良会降低身体对大脑的供养量，大脑营养不够，肯定会减低记忆的效率。
4、用脑过度：用脑过度常常会使大脑感觉疲劳，疲劳状态下的大脑，处理记忆信息的能力大大下降
如何提升记忆力？
 

根据记忆力差的原因分析，我们可以从以下几个方面提高孩子的记忆能力。
1、专注力训练。
注意力是记忆的基础。将注意长时间维持在需要记忆的信息上，才能信息进入长时记忆。专注力课程中的视觉记忆和听觉记忆专项训练，使孩子突破7±2的记忆容量，再辅助联想记忆训练、直观形象记忆、感官参与记忆等方法，提升注意力的同时，增强大脑对信息的记忆能力。
例如：浩浩今年8岁，在入学测评时听长记忆只有5岁的水平，专注力课堂上做译码、记忆位置等视觉记忆练习表现也不太好。家长反馈，孩子上课听课效率很低，老师布置口头作业时总是记错，听写经常写形近的错别字，平常吩咐他做事要说好几遍才能记住。
在多特进行了3个多月的训练，复测时听长时记忆进步到了7岁的水平，译码练习也越做越好，家长反馈孩子上课记笔记能记全了，特别是背书的速度提升了很多，但是形近字还是会写错，总体感觉记忆力提升了一些。
2、感统训练。
感统失调会造成注意力及记忆力的问题。通过感统训练促进孩子的神经系统发育，提高大脑和身体的协调性，改善孩子接收、处理和输出信息的能力，从根本解决孩子记性差的问题。感统训练和专注力训练相互配合，标本兼治，提高孩子的注意力及记忆能力，培养良好的学习方式。

3、营造良好的记忆环境。
试想，孩子在焦虑和紧张的环境中，肯定记不住所需记忆的内容，所以应该给孩子提供轻松的记忆环境，不要让孩子在紧张的环境下进行记忆活动。

4、增强体育锻炼。
我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系，血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。

5、饮食均衡。
牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等含有高蛋白、氨基酸的食物都有助于孩子的记忆。

6、保持良好的用脑习惯。
不在疲劳的时候用脑，学习时间不宜过长，保持充足的睡眠。