小孩注意力不集中的训练方法有哪些？相信很多家长对这个问题都很关心，那么先来看看家长们都怎么看待这个问题：

 

【家长1】小孩注意力不集中怎么训练，哪里有专业的训练机构？

 

【家长2】孩子注意力不集中应该怎么办？好多孩子现在都出现这种情况，注意力不集中，很难纠正！是否有儿科专家能够帮助找到解决方法

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一.锻炼孩子前庭平衡功能，提升注意力

 

不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的对孩子进行前庭平衡训练，都能帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。

 

研究表明，对孩子前庭平衡功能的训练应该从怀孕开始，胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统，但此时的妈妈都比较紧张地进行“保胎”而很少活动。有的孕妇在床上要躺好几个月，这些其实是不利于孩子前庭平衡系统发育的。

 

孕期只要条件允许，孕妇理想好都适当地活动，散步、做适当的家务或者做一些孕妇瑜伽。顺产的宝宝前庭觉也比剖腹产的宝宝更好。

 

孩子出生后，月子期间不要老让孩子躺在床上看天花板，可以适当的抱起来，帮宝宝换不同的姿势，让孩子体验不一样的感觉。3个月时帮助宝宝训练翻身，6个月让孩子坐，7、8个月训练孩子爬行。

 

充分的爬行能够锻炼孩子的注意力、动作协调性和语言能力。理想好在宝宝6个月以后，家里地板上铺一些厚的垫子，把宝宝放在地上，让他爬。千万不要图省事而让宝宝过早使用学步车。

 

大一点的宝宝，可以通过运动锻炼身体的平衡能力，以下运动都可以刺激孩子的平衡能力

 

1. 旋转运动：旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。

 

2. 摇晃运动：让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的户外进行秋千、吊床等游戏。

 

3. 平衡运动：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力。

 

4. 跳跃性运动：蹦床、翻滚、垫上运动等。

 

5. 儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。

 

6. 除此以外，跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。

 

为了锻炼仔仔的前庭觉，每天吃完晚上，我都带着他去篮球场进行训练，每天玩不同的游戏，经过一段时间的训练，他的专注度确实提升了很多。

 

 

二.不要随意打断孩子

 

训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到，如果孩子玩某个游戏，而家长认为这个游戏“没有营养”时，就会去阻止孩子，甚至强行中断这个游戏，让孩子去做我们认为“有益”的活动，其实，这反而对孩子注意力的培养是不利的。

 

当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养，其实都能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮孩子建立空间感，玩泥巴可以让孩子亲近大自然，在玩中发挥创意与想法。

 

所以不要用成人的标准去判断孩子的行为，中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。

 

三.培养孩子对学习的兴趣

 

很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子，对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。

 

我家仔仔注意力不集中的主要原因还是我的方法太枯燥，我只能努力设计一些好玩的游戏，让仔仔在游戏中学习。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣，仔仔兴趣就高了很多。

 

再比如教他数学，理想开始的时候，我是用实际的物品让他学习加减法，但有段时间我懒得教，就让他背加法口诀表，实践证明，死记硬背效果很差，他常常嘴巴在读，眼睛不知道望哪里。我在游戏中跟他实际动手玩十以内的加减法，他注意力就集中得多，相对也掌握的更好。

 

因此，与其在孩子注意力不集中时发火，不如改变做法，用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣，当孩子对学习有兴趣后，自然容易集中注意力。

 

四.用游戏和图书提升注意力

 

游戏和图书也能提升宝宝的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。为了训练仔仔的注意力和耐心，我特意买了很多这些书跟他玩，这些书确实能让他静下来来，有时候他可以专注的玩一个小时。

 

五.提升注意力的游戏

 

游戏是提升注意力的理想好的方法，这里，分享几个不错的培养注意力的游戏：

 

 

1. 萝卜蹲

 

父母陪孩子或找3个以上的小朋友，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

 

2. 按顺序找数字

 

在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下图），然后以理想快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

 

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

 

3. 玩扑克游戏

 

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

 

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

 

4. 玩“开火车”游戏

 

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，

 

现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。

 

父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。

 

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

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