良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。

 

当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。

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如何判断孩子注意力是否集中  

 

衡量注意力理想直观的指标就是时间，为了完成一个目标，孩子能够坚持多久呢？研究表明：

 

5-7岁的孩子可以持续10-20分钟

8-10岁的孩子可以持续20-30分钟

10-12岁的孩子可以持续30-40分钟

 

其他影响注意力的因素还有：

 

稳定性：不被外界打扰

转换能力：离开学习状态后是否能够迅速切回

专注的广度

 

专注的广度测试：观察这张图10秒钟，然后说出图中有几个圆形？有几个蓝色的？

 

注意力不集中的原因  

 

生理原因：营养不足、睡眠不足

教养原因：太多玩具、过度使用电子产品

 

培养孩子注意力，家长应该怎么做  

 

为孩子创造安静、整洁的学习环境

不打扰孩子学习，不责备孩子

作息时间规律

让孩子做事的时候，任务要简洁单一

注重知识的完整性，对课堂所学理解透彻

给予孩子适当奖励

 

训练注意力的方法  

 

感统训练：走平衡木，蹦床

舒尔特训练法

写数、读数：做理想无聊的事训练专注力

 

记忆的原理  

 

当我们思考，脑中浮现的内容就叫“工作记忆”，它是临时的，短暂易逝。还有一种记忆叫“长时记忆”，就是将“工作记忆”通过联想、联系、重复这3种方式加深印象，牢牢被大脑脑记住。依据这3种方式，家长可以对孩子进行针对性指导。

 

将“工作记忆”转化为“长时记忆”的几种方法  

 

理解：将新知识与大脑中已经存在的知识联系起来

找规律：发现新旧知识的共同点

情景记忆：将知识联想出画面与声音

复习强化：重复可以加深印象

应用：做作业

 

如何提高记忆力  

 

根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆会随着时间推移而减弱，所以强化记忆就需要不断复习。

 

以下几种方法也可以提高记忆力：

 

上课记笔记

每天记日记

进行视觉和听觉训练，例如玩扑克牌

画图帮助理解记忆

记住重点词

 

总结  

 

了解注意力和记忆力的原理

掌握孩子提升孩子注意和记忆的方法

耐心帮助孩子逐步改善 

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