专注力是好成绩的基础，解决了专注力问题，孩子百分之70的学习问题就会迎刃而解，专注力是孩子综合素质培养的基础。那么我们在生活中怎么培养孩子的专注力呢？

一次只玩一种玩具

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现在孩子的玩具种类多，款式多。

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一次只玩一种玩具，其他玩具收集起来，玩具轮换使用。

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让孩子独立玩耍，玩耍过程中不要打扰他。

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一次只听一种音乐

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安全分贝＜60分贝

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1.摇篮曲、童谣、民歌、钢琴曲、轻音乐都是比较适合孩子的。

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2.商场复合式音乐商品不太适合孩子。

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3.父母的清唱对孩子来说其实是挺不错的。

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4.很多带音乐的玩具音量超过安全分贝，不太适合孩子。

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一次只做一件事情

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1.规定事情完成的时间。时间由短到长：2min、5min 、8min。循序渐进。

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2.事情完成有奖励。完成质量不同，奖励不同。

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3.事情完成做到劳逸结合，合理地安排休息时间。

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统一的教导标准

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1.父母是孩子的首要任老师，在现代社会中，由于父母要工作，爷爷、奶奶、外公、外婆也加入到了带孩子的队伍中。父母和长辈们的教育经历、生活时代、人生观和价值取向都不相同，导致教育的标准不一。

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2.父母应和长辈们统一一下教导标准和教导注意事项。

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增加户外运动时间

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1.安静的小区环境中，陪同孩子听听鸟叫，寻找鸟叫声从哪里传来。

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2.陪同孩子散步，和同龄人欢快地奔跑。

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3.国球乒乓对培养孩子的专注力很有帮助，可以陪孩子打打乒乓球。

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安静的环境

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1.对于专注力差的孩子，安静的成长环境显得尤为重要。

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2.带孩子人员尽量固定，带孩子人员尽量少，家里避免太吵太闹腾。

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和睦、温馨、有爱的氛围

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1.和睦、温馨、有爱的氛围对孩子性格的塑造和专注力的培养都大有裨益。

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2.禁忌夫妻吵架对孩子不管不顾。

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3.禁忌夫妻吵架对孩子撒气。

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4.禁忌对孩子言语刺激，如说“笨得很”之类的话语。

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5.适当地给予孩子鼓励和夸奖。

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生活上给予精心的照顾，那么我们也要针对专注力做针对的性的专注力训练，注意力培训，才能给孩子带来更好的帮助

 

培养专注力的小游戏

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堆积木：

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家长可以和孩子一起亲子合作搭积木。选择一些带人物的积木，让孩子在搭积木的同时又可以编故事，既锻炼孩子的专注力，又培养孩子的想象力，提高孩子的表达能力。

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玩扑克：

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取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，选取一张要记住的牌，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，让孩子报出原来那张牌在哪儿。此游戏可以家长和幼儿轮换做，随着专注力的提高，家长也可以适当增加难度。

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找不同：

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找两张孩子感兴趣的图片，让孩子从位置、颜色、数量等方面来找不同，家长可以根据孩子的能力选择适合的难度。

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胡萝卜蹲：

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这个游戏可以家里的长辈们和孩子一起做。做游戏时大家围成一个圈，自定义名称，如爸爸是“白萝卜”，妈妈是“红萝卜”，游戏开始的时候念咒语“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲”，叫到谁谁开始念咒语，一边念，一边做蹲起动作，中间不要有间歇，锻炼孩子的专注力。

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照镜子：

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家长和孩子面对面站立，爸爸或妈妈做一个动作，让孩子模仿。相反，也可以让孩子做动作，爸爸或妈妈模仿。可以根据孩子的能力调整难度，锻炼提升孩子的观察专注力。

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