专注力是一个人学习的宝贵品质，注意力集中才能学好知识，记忆深刻。但不是所有的人天生都有良好的专注力，有时候我们可以通过后天训练形成。当然，对于孩子来说注意力不集中主要还是由于贪玩等原因影响的。下面我们就一起来寻找一下如何提高孩子专注力的办法。

 

影响专注力的5大因素

 

 

1. 生活环境

 

由于环境对孩子的影响很大，现在的生活中又充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等，这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子们之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩子的注意力就一代不如一代。

 

2. 先天气质

 

如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。

 

3. 刺激过多

 

现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多，当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对所 进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题。

 

4. 过度宠爱

 

如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的 机会减少，专注力的培养就更加困难。

 

5. 大肌肉活动不足

 

孩子心中明明想要骑车、溜滑梯，父母却一直要孩子画画、玩拼图，造成大肌肉活动不足，专注力集中的情况就会很差。

 

怎么培养孩子专注力？多特儿童专注力提供了10种提升专注力的方法，一起来看看吧

 

1、孩子注意力的时间控制

 

每个年龄段的孩子能够保持的注意力时间是不一样的。越是低龄的儿童注意力的时间越短，刚入学的孩子也 不一定都能保持注意力30分钟以上，随着年龄的增长，课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是 有效可以做到的。所以，还是要先看看孩子处在什么年龄段，只要是正常孩子的注意力就可以，家长也不必太紧张。

 

2、挖掘孩子的兴趣爱好

 

一个人无论有多长时间的专注力，但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力，甚至超乎想像。所以，家 长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好，可以带动孩子继续学习和探索，挖掘这 方面的兴趣，深入的学习和了解，因为兴趣的带动，孩子有积极性去探索学习，时间长了孩子就会控制自己 的注意力了。

 

3、了解孩子的压力和感受

 

孩子如果面对自己不会解决的难题或疑惑的事情时，很难在这些事情上出现专注力，内心会有挫折感，进而 放弃探索。家长需要及时了解孩子究竟在哪些地方出现困难，帮助他（她）引导孩子如何面对困难，如何解 决，鼓励孩子，只要是困难解决了一点点，都会给孩子莫大的鼓舞，孩子自己也就有信心做好一件事情。

 

4、家长的鼓励

 

孩子的信心很大程度上来自于父母。父母的关心，引导和鼓励是孩子前进的动力，不要因为孩子在哪些地方 做的不够好，没有其他孩子聪明就对自己的孩子失去信心，用不良的情绪发泄到孩子身上来教育，而是有耐 心，客观的了解自己的孩子，看到自己孩子的优点，也能够接纳孩子的缺点，父母的态度宽容，尊重孩子， 孩子也绝不会是个急躁容易放弃的人。

 

5、有计划的安排孩子的学习生活

 

孩子除了在学校，在家里每天固定一段时间来进行学习。根据孩子的年龄有计划的实施，是每天10分钟还是20分钟，固定下来，到了这个时间一起和孩子认真学习，家长态度要坚定，做事要坚持，一天两天，一个星期后孩子就会养成规律，良好的规律也是控制大脑专注力的好方法。孩子就会习惯到了学习的时间就好好学习的节奏。

 

6、一些科学的训练方法

 

个性活泼或者调皮好动的孩子由于身体特点原因，天生就不如安静的孩子专注力高，所以，家长可以调用一些训练来进行，培养孩子对专注力的理解和习惯。例如，可以让孩子静坐，一开始一分钟，或者再长一点时间，打坐。什么都不去想，放松。练习孩子安静。也可以让孩子选择任意两个十位数相加进行口算，一直相加下去，训练他的注意力。

 

7、给孩子一个适当的空间

 

孩子在自己的房间学习或者玩的时候，家长尽量不要动不动就去打扰他（她），做事情的时候也尽量不要总干涉孩子的思路，放手让孩子自己去琢磨或探索，家长的干预会把孩子的思路打断也容易让孩子产生依赖的心理。所以，家长可以在一旁观察，让孩子独立的完成某件事，培养孩子的独立性，独立的思考，也会帮助孩子提高专注力。

 

8、不要替孩子贴标签

 

即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。

 

9、找出让孩子专心的办法

 

这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激理想能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。

 

10、身教不可少

 

家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书，那么家长自己也要养成看书的习惯，即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反，如果家长整天抱着电视不放，那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。

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