全球范围内，越来越多的儿童接触电视手机等电子设备，开始接触的年龄也越来越小，儿童玩电子设备的时间也越来越长。

 

 

孩子看电视玩手机真的“伤脑”！

 

 

 

卡尔加里大学的研究结果显示，屏幕时间过长会导致儿童发育迟缓。

 

研究团队从2008年就开始跟踪近2400名儿童，调查他们日常屏幕使用时间，并且在两岁、三岁和五岁这三个节点测试儿童们的沟通能力、运动协调能力和解决问题的能力。

 

 

跟踪结果表明大多数儿童的屏幕时间都超过了加拿大儿科学会提供的“每天一小时”指导意见，尤其在儿童三岁时，平均屏幕时长甚至达到了3.6小时/天。

 

调查显示，屏幕时间越长的儿童在与人沟通、精细运动以及表达自我需求方面的能力越差。

 

研究团队认为，这是因为当孩子坐在屏幕前时，他们往往什么都不做，也就不能锻炼到以上任何一种能力。

 

 

面对同样的问题，美国皮尤研究中心则用更“实锤”的方式证明了这一事实。

 

研究中心利用核磁共振成像技术扫描了 4500名 9-10岁儿童的大脑，结果发现：

 

每天屏幕时间超过 7 小时的儿童，大脑结构出现了明显的差异——大脑皮层提早变薄了。

 

而研究证明大脑右半侧的皮层越薄，人就会遭受越多的认知问题，难以正常处理社交刺激，甚至加重抑郁症的风险。

 

 

孩子看电视玩手机“破坏注意力”！

 

其实，孩子长期看电视玩手机除了大脑之外，注意力也会受到影响。

 

很多家长都有这样的误区

 

认为孩子可以安静地看电视玩手机很久，说明孩子的注意力还不错。

 

其实，长时间的看电视玩手机，恰恰是对孩子注意力的破坏！

 

 

看电视玩手机时，屏幕上鲜艳的色彩、缤纷的动画效果，吸引的是注意类型里的“被动注意”，不需要孩子的意志控制，是“被吸引”的注意。

 

而上课学习，需要孩子主动将注意集中到老师的讲课内容上，也就是注意类型里的”主动注意“，调动听觉注意、视觉注意，并过滤无用的干扰信息，比如窗外鸟叫声、门外走路声等等。

 

 

沉浸在电视、手机、平板游戏里的孩子，长期刺激被动注意，导致孩子控制注意的能力越来越弱，习惯于丰富、高频的信息刺激，而对于书本、黑板以及课堂上老师讲课的声音，就容易“听而不闻、视而不见”。

 

 

 

巧用这6招

轻松戒掉孩子电视手机瘾！

 

 

曾经网上流行这样一段话

 

30年前人们惊呼流行音乐会毁掉下一代；

20年前人们惊呼电视节目会毁掉下一代；

10年前人们惊呼网络会毁掉下一代；

现在人们开始惊呼手机会毁掉下一代。

 

人类发展的历史证明： “没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代。”

 

导致孩子沉迷电视手机的行为，不是手机电视这些介质，而是父母本身。

 

所以，父母要从自身开始改变，争取做到以下6点：

 

1

在孩子的视线范围，跟手机分家

 

 

美国西北大学的调查发现，有近4成的成人，下班后平均每天花超过11小时使用电子媒体。

 

因此与孩子处在同一空间时，请把手机静音并留在别的房间，也不要开着电视当背景音乐；理想好等孩子上床睡觉后，才去看3C电子产品。

 

帮助全家学会和电子产品分离不焦虑的做法是：

 

要求全家人每天至少关机1小时（做饭、吃饭或做家务都是关机的好时机），每周至少关机1天，每年至少关机一周（去度假时）。

 

 

2

不能让电视手机成为电子保姆

 

 

每天抽时间陪伴孩子，天气好晚饭后可以陪孩子散步半小时，或者一起进行家庭游戏、家庭讨论、亲子共读等活动。

 

尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

 

 

3

孩子在吃饭时不准看电视玩手机

 

 

很多家长在吃饭的时候喜欢让孩子看电视或者是玩手机，餐桌上还会放很多玩具，这样的话孩子注意力是很容易分散的。

 

吃饭的时候就是吃饭，把所有的东西都收起来，甚至要把电视手机关掉拿走，让孩子一次只做一件事，专注地吃饭。

 

 

4

采用一些量化的奖励 　

 

 

例如每天游泳6圈，每超过2圈，可以换取看电视玩手机的时间为5分钟。

 

每天画画时间1小时，如果超过30分钟，就可以换取看电视玩手机5分钟等。

 

这样既可以有效控制孩子玩电子产品，也能在一定程度上提升孩子注意力的稳定性。

 

 

5

发放看电视玩手机通行票

 

 

每天给孩子发30分钟一张的电视手机票4张，由孩子自行安排，看电视玩手机时交票，但票用完后就不能再看了。

 

理想好和孩子一起制作电视手机票：

 

把图画纸裁成小方块，画上漂亮的图案，然后让孩子摁上自己的小指印，告诉孩子这是他信守的标志。

 

 

6

尝试问一些开放式的问题

 

​

 

在看电视玩手机时问一些开放式问题，如果孩子能清晰地回答你的问题，这就说明孩子的大脑已经能够加工具体的信息。

 

把看到的画面转变成文字，再抓住关键点概括出来。概括能力好了，对额叶的刺激更丰富，孩子的注意力也会更好。