家长们有没有发现，有些孩子不管在学校上课，还是在家写作业，总是弯腰驼背地趴着，不仅形态不好，还容易近视。

 

抖音上许多家长想了各种奇招，来纠正孩子写作业趴桌子的问题。虽然一时有效，但是回到学校，没有了外力支撑，孩子还是弯腰驼背趴在桌子上，这些奇招是治标不治本。

 

据统计我国有64％的小学生有驼背倾向，而孩子坐姿不良，使得肺部无法伸展，习惯性的浅层呼吸使身体得不到充足的氧气，大脑缺氧，会造成上课注意力不集中、容易犯困等现象。

 

想纠正孩子的坐姿问题，要先了解孩子坐姿不良的根源所在，通常有以下2个原因。

 

01

 

前庭觉发育不良

 

前庭神经系统是大脑信息的守门器官，身体任何信息进入大脑，都会经过前庭神经核过滤。

 

良好的前庭神经系统，能够维持腰肌的肌肉张力，将脊柱挺直，不会弯腰驼背。反之，肌肉张力低会导致坐姿不良，比如上课容易累、喜欢用手撑着头等。

 

02

 

本体觉发育不良

 

本体觉英文名是Body map，又称身体地图，指大脑可充分掌握自己身体的能力。良好的本体觉，需要后天训练。当孩子出现本体觉失调，会出现以下的一些现象：

 

☑ 站没站相、坐没坐相、小动作多；

 

☑不能像同龄孩子那样会翻滚、骑车、跳绳和拍球；

 

☑不会系鞋带、扣纽扣、用筷子，手工能力差；

 

☑写字无法在框内，笔画经常颠倒；

 

☑空间感不好、左右不分、鞋裤反穿；

 

☑身体不协调、写字歪扭。

 

本体觉发育不良的孩子，容易有腰和腿部肌肉耐力不足的现象，无法长时间保持良好的坐姿。

 

如果孩子是因为感统发育不足，导致坐姿歪歪扭扭不端正，反复唠叨要求孩子坐好是没有用的，需要及早对孩子进行专业训练，为今后的学习打下良好的基础。

 

这里分享几个可以训练孩子前庭觉、本体觉、肌肉耐力的训练方式，家长们可以收藏起来，也可以到多特校区咨询更多的训练课程。

 

训练1：吊缆

 

这个项目可以训练到孩子的前庭觉和触觉，让孩子随意仰躺在网缆中，训练者协助做前后左右方向的旋转或摆动。

 

训练2：羊角球

 

这个项目可以同时训练到孩子前庭觉、本体觉和触觉。准备一个羊角球，孩子坐在羊角球上，双手握住羊角，用力把球坐扁，双脚蹬地往前跳动，带动羊角球和身体一起往前移动。

 

训练3：趴地推球

 

准备一个滑板和篮球，孩子俯卧在小滑板上，离墙一臂距离，手伸直指尖碰墙，头抬高双脚并拢，用双手反复向墙壁推球。