跳绳能改善感统失调吗(怎么利用跳绳做感统训练)

编辑:未知 2021-06-25 17:11:50

现代社会感统失调儿童越来越普遍,家庭感统训练也变得越来越迫切,今天给各位家长讲解下怎么利用跳绳做感统训练!
 
跳绳可以训练孩子身体协调性、手脚协调、本体感等。并且在很多小学,跳绳已经被作为一项幼升小的考核标准,一分钟需要达到一定的标准,才能作为及格,孩子从小学习跳绳也很有必要。
 
单人跳绳
 
· 正常玩法:
 
双手各拿跳绳的两个手柄,将绳子放在身后后脚跟上,然后双手将绳子向前甩,让绳子从头顶绕过,当绳子落至脚下时,双脚向上跃起,让绳子从脚下穿过,然后重复上述动作。可以给自己计时,如果孩子较小,不会跳,家长可以耐心给予教导,孩子可以由慢到快,慢慢练习。
 
单人跳绳的玩法,可以锻炼孩子的手脚协调性,本体觉等。
 
· 进阶玩法1:跳一下甩两次跳绳
 
在正常玩法的基础上,可以在一次跃起时,连甩两次跳绳,这比正常玩法需要更快的手速和弹跳力。
 
这个玩法比起正常的玩法,会加大孩子手速的要求,也需要孩子拥有更好的弹跳力,这需要孩子有更好的手脚的大动作运动能力。
 
· 进阶玩法2:交叉跳绳
 
在正常玩法的基础上,当双手从前面甩过去时,双手交叉,绳子继续保持原来的惯性向下甩动,然后下一次甩动时,让双手恢复正常的甩动姿势,然后再循环上述动作。
 
交叉跳绳比起正常玩法难度也要高一些,也更有趣味性和挑战性,交叉跳绳可以锻炼孩子的手脚协调和本体感。
 
多人跳绳:
 
两人对面站立,手持一根长绳同时向同一个方向摇动,其他儿童排队依次从摇绳人身边跑进摇动的绳子里面,等绳子被甩过来时,只需跃起让绳子从脚底下滑过。小孩再从另一个摇绳人身后绕过。重复上述动作,使整个跑动跳跃的过程形成一个“8”字形。
 
多人跳绳更有团队氛围,也更具有竞争性,可以锻炼孩子的手脚协调、身眼协调、本体感,增加孩子的冒险精神,孩子在和其他小伙伴的互动中增加孩子的沟通能力。
 
可以规定一定时间内,以跳跃成功次数多少来排出名次,从而增加比赛的竞争性和趣味性。
 
以上4种玩法就是关于怎么利用跳绳做感统训练,家长可以在家教孩子学跳绳,帮助孩子训练感觉统合。
 
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