孩子注意力不集中训练方法

编辑:未知 2020-04-15 14:09:10

 

专注力,它指一个人专心于某一事物的能力。

 

专注力好的孩子,无论做什么事情,都很容易“进入状态”,且不容易受外界的干扰。

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培养训练孩子注意力,家长可以从日常生活的九个方面入手:

 

1.孩子看电视时,不要让他老是切换频道。不断更换频道,容易让注意力涣散。

 

2.当孩子兴致勃勃跟你说话时,不要随意打断孩子的话,要听孩子把话说完。

 

3.给孩子独处的时间,允许孩子自言自语,甚至是发呆。有时,成人看来的发呆,或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。

 

4.给孩子一个属于他自己的独立的房间。孩子可以关起门来,自由地做他想做的事,包括想睡就睡,想玩就玩,想做什么就做什么。

 

5.家里的物品应摆设整齐,房间干净整洁,不要杂乱无章,不要给孩子一种混乱的感觉。

 

6.一次只提供一种玩具。玩具多了,会让孩子无所适从,不能专心玩一种玩具。

 

7.给孩子放录音故事磁带,让孩子专门听故事,而不是放VCD、DCD。因为前者只需要听,而后者又听又看。当单独运用一种感官刺激时,特别是听觉,更有利于培养孩子专心的能力。

 

8.孩子玩游戏的时候,千万不要打扰,哪怕到处搞得很乱。等玩过后再要求孩子收拾。

 

9.陪孩子做注意力训练。找一些注意力训练的书,做注意力训练的题。如找不同,比大小,拼图,记数字,比对图形等。

 

除了上面的注意事项我们也为家长提供一下三个游戏,帮助孩子训练注意力

 

1.玩扑克游戏

 

     取3张不同的牌,随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5,选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,让孩子报出梅花2在哪儿。

 

     如果孩子猜错了,就再来继续玩下去;猜对了,就算赢,两人再变换角色轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加游戏难度,如增加牌的数量,从3张加到5、6 张,变换牌的位置的次数以及提高变换牌位置的速度。

 

     这种方法由于大脑和眼睛并用,在不断快速变换的扑克牌中, 要让眼球快速跟随某张牌、大脑用心记住某张牌, 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

 

2.抢背、抄写电话号码

 

     一本电话号码本,可以成为游戏工具。理想好是一家三口进行此项游戏。由母亲拿电话号码本,让父亲和孩子看一两秒钟,然后移开,让他俩背出刚才看到的数字。比赛看谁背得又快又准。

 

     再者,家长可利用秒表掐算时间,在规定的时间(如1分钟)内让孩子把电话号码快速抄下来,可以轮流比赛看谁抄写得又快又准又多。以上方法由于时间非常短,要做到心到、眼到、手到,注意力不得不高度集中,由此而达到训练目的,养成注意力集中的习惯。

 

3.开火车游戏

 

     这种游戏要3人以上,一家3口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他家人参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以3人为例,方法是: 3人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车” 。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”,父拍手喊:“广州开”,于是当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“ 上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车"开得越快越好,中间不要有间歇。

 

     这都是大家耳熟能详的游戏,由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。

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