无法集中注意力的原因造成孩子注意力不集中​的原因有很多，但许多家长的认识存在一定的盲区，孩子注意力不集中等于不认真。那么，我们来看一下具体原因：

 

1、生理上的不足

 

孩子的肌肉缺少锻炼会使得他们注意力方面比较弱，这个道理很简单，如果运动员长时间不锻炼，那么他们的肌肉也不会保持强大。影响孩子注意力的，主要是手指和眼球上的肌肉缺少锻炼。

 

另外孩子的小脑发育不平衡，也会导致注意力无法集中，小脑对平衡协调有着重要的作用，如果孩子的发育滞后，那么孩子写字困难，活动困难，太多的困难就会使孩子产生厌恶逃避心理，长期以来就会难以集中注意力。

 

理想后，每个人的注意力是有一定限度的，有的孩子天生注意力强，有的孩子比较弱。盯着一只飞蛾看，很多人都能做到，但是如果有五六只飞蛾，那么盯住其中两只，这就会很麻烦。

 

2、身体的状态

 

孩子注意力不集中，可能是因为前一天睡眠不足而导致身体疲惫，这种状态下的注意力就会难以集中。另外，比如天气炎热，口干舌燥等等都会影响注意力。

 

3、环境的影响

 

适合孩子学习的环境，常常需要保持安静。在嘈杂的环境下，孩子难免会分心。如果家长在孩子面前发生正常，十分影响孩子学习。

 

4、孩子的心理原因

 

心理上的问题其实是理想大的问题，当孩子因为来自家庭压力或者是学习上有心理障碍，都会影响他们注意力的集中。

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知道了原因，那你可知道怎么才能让孩子注意力集中吗？

 

1、营造干净环境

 

要营造一个集中注意力的环境，孩子在学习的时候，家中物品的摆放不杂乱，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源，家长也不要干扰孩子的学习思路和专注力，有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

 

2、合理安排时间

 

很多名人成功后仍然给自己制定时间表，比如马云、李嘉诚等。时间表能够大大提高做事的效率，给注意力不集中的孩子安排一个时间表也很有效果，能够让孩子清楚他们在这个时刻应该做的事情。

或者是可以帮助孩子把一些有难度的复杂任务，分解为一小部分一小部分，这样孩子完成起来比较容易，也不会因为难度大而逃避性的分神。

 

3、改定时为定量

 

有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

 

4、限制孩子选择

 

当面对过多的选择时，即使选择了一样，但心里还会想着其他选项。所以家长可以每天限制一些孩子的选择，帮助他们树立专注意识。比如，每天不再是给孩子挑选一整个衣柜的衣服，家长根据情况给孩子挑出两套的衣服供孩子选择。

 

5、减少唠叨训斥

 

平时就算孩子有注意力不集中的时候也要尽量的减少训斥孩子，因为经常的训斥孩子会在心里认同自己注意力不集中，会使孩子丧失自律的能力。

 

6、生活养成规律

 

在平日里对于注意力不易集中的孩子，爸爸妈妈们一定要帮助建立规律的生活。有规律的吃水果对孩子的健康是有很大的好处的，什么时候写作业，什么时候肯看电视等等，将这些时间有规律的安排好，能够有效的缓解孩子注意力不集中的现象。

 

7、限制电视游戏

 

如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。

所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

 

8、制定合理纪律

 

家长可以给孩子制定一个规则，如果他们按时完成了某项任务，就可以受到奖励，而如果超时完成，那么就要减少看电视的时间。在给孩子制定纪律的时候，家长要控制在孩子集中注意力的状态下能够完成的程度。

 

9、健康生活方式

 

家长可以提供一些营养的饮食，比如鱼肉等，帮助孩子提高记忆力。还要鼓励孩子多参加一些身体锻炼，尤其是一些需要保持专注的活动，像兵乓球、击剑等。理想后还要孩子睡眠充足，身体得到足够的休息后，精神状态才能更好。