每逢长假，家长们理想头疼的就是

孩子作息不规律，网课不认真听，

每天不学习，在家打游戏，

放孩子一个人在家不安全，

让别人看管他也不放心。

 

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有些父母可能还会想：不差这一会儿，等开学了自然就恢复正常了。

 

结果开学考试一考，成绩下降，还被老师cue说注意力不集中！与好学生成绩差一大截，同样一个长假，怎么差距就这么大呢？

 

假期是孩子们理想“放松”的时候，但放松≠随便孩子做什么。

 

如果放任孩子自由，那孩子不仅浪费了假期的时光，也放弃了养成良好习惯的机会，和别人的差距越来越大。

 

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假期对于孩子理想大的作用，就是锻炼他们自控力和专注力，养成合理支配自己的时间的能力。孩子间的差距，就是在这些看不见的能力培养中，逐渐拉大的。

 

但如果强制性要求孩子假期做什么，孩子们不乐意，容易伤害亲子感情。所以理想好的方法，是与孩子约定规则，并有效执行。

 

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难就难在如何约定规则，并且有效执行。提供几个小建议，家长们可以参考一下哦~

 

1、约定规则时，尊重孩子们的意愿

 

很多时候规则都是家长一方制定，孩子们没有参与规则制定，那么执行的时候，就会很困难，孩子们就像要完成任务似的，容易逃避。

 

所以，假期与孩子约定规则时，要让孩子主动参与进来，以孩子的意愿为起点，才能够专注的投入进去。

 

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家长要信任孩子能够做到做好，不要关注他们的计划表全不全够不够，在旁边指手画脚。

 

有的家长可能会问，孩子贪玩，他要是就只写个大大的玩字呢？

 

这时候，需要家长们的智慧，给孩子制定大方向。

 

2、为孩子制定大方向

 

比如，这个假期你想提高孩子的某一项能力，不需要琴棋书画十项全能，能力在精不在多，而所有能力的基础，首先是孩子要有足够的专注力和自控能力，这样别的能力才能发展好。

 

 

一份好的假期计划，会包含下面这些内容：

 

1、必须要做的事；

2、孩子想做的事；

3、家长希望孩子能做的事；

4、计划外的事

 

比如，学校布置的作业，就是孩子必须完成的事情；孩子想做的事，比如一项技能，当孩子提出一些自己的计划时，家长不要急着否定，要和孩子讨论可行性。

 

还有家长想要孩子做的事，比如上学期因为注意力不集中，导致上课效率低、成绩不好，那么假期，就可以计划训练孩子们的专注力。

 

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通过一些亲子活动、感统训练，每天1小时，让孩子与爸爸妈妈一起做，孩子们也会很乐意。

 

训练方式，家长们可以关注多特儿童专注力，我们会不定期推出有趣的训练方法。

 

3、避免孩子产生逆反心理

 

与孩子约定规则、制定计划的时候，孩子如果不乐意，很容易对计划产生逆反心理，这时候需要家长和孩子耐心沟通，表达清楚为什么希望孩子这么去做，而不是硬塞给孩子。

 

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当孩子完成了计划，家长们可以设置奖励来激励孩子；当孩子没有完成计划，家长们要与孩子一起回顾为什么没完成，进行双方都能接收的惩罚。

 

事先与孩子做好约定，当完成某个目标，他可以去完成一项你不赞同但他们很想要完成的事情。

 

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时间可以一周为限，每周做一次回顾和奖惩，爸爸妈妈们的态度要一致哦，不然孩子们钻空子拒绝执行规则。

 

4、要给孩子留出空余时间

 

如果把假期所有的时间排满，是需要极大自控力的，学霸都没办法完成，孩子们也没办法执行。

 

假期里孩子的玩心很重，这时候强按牛头吃草是不理智的，所以做假期规划时，一定要留出空余的时间，不能排得太满，理想重要的是培养孩子的专注与自控能力。

 

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当孩子在假期养成良好的专注力和自控能力，学会如何管理好自己的时间。等到开学，你将收获一个学习专注，善于自控，有行动能力也有规划能力的孩子。